karap.lv

Полноценное питание в целом благоприятно сказывается на работе центральной нервной системы, поэтому главное правило для сохранения отличной памяти — питаться сбалансированно и разнообразно, отказаться от вредных привычек и пищевого мусора.

подробнее: https://m.sport-express.ru/zozh/reviews/kakie-produkty-uluchshayut-pamyat-chto-sest-dlya-pamyati-sovety-nutriciologa-2009326/

В 1989 г. в Латвии проживало 52% латышей, русских 34%, а евреев – 0,9%, В 2021 г. эта картина изменилась: доля латышей возросла до 62,7%, тогда, как русских уменьшилась до 24,5%. Что же касается евреев – то она также заметно изменилась: составила лишь 0,2%. В целом же, наблюдается уменьшение населения как такового. Что же мы видим? Так, латышей в стране стало меньше на 200 тыс. человек, русских – на 442 тыс., белорусов – на 61 тыс., украинцев – на 50 тыс., поляков – на 23 тыс., евреев – на 18 тыс., литовцев – на 13 тыс.. В то же время, число представителей других национальностей в ЛР стоало больше на 38 тыс. человек. «Увеличилось количество жителей из стран ЕС, Индии, Китая, Вьетнама», – сообщает ЦСУ. Ну, последнее мы и на улицах видим-ощущаем…

Наиболее концентрированный в стране город, в смысле постоянного проживания латышей — Валмиера. Процент латышей среди жителей города составил 85,3, – сообщает ЦСУ. Далее списов выглядит так: Екабпилс (63%), Елгава (61,7%), Вентспилс (59,7%), Лиепая (59,2% ), Юрмала (52,8%). В Резекне и Риге число жителей титульной нации составило менее половины населения: около 47%. А в Даугавпилсе — 20,7%.