Это гормон вырабатывается нашим мозгом, необходим нашему телу для реакций. Именно от мелатонина зависит сон и иммунитет. К тому же, этот гормон влияет на наше старение. Мелатонин обладает свойствами, способны продлить нашу молодость. Вот продукты, в которых много мелатонина: бобы, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, а также яйца. В них мелатонина больше всего. Кроме того, мелатонин содержится в следующих продуктах…
Добавить комментарий