Орехи являются источником ненасыщенных жиров, пищевых волокон, растительного белка, микроэлементов и антиоксидантов, пишет Euronews. Регулярное употребление орехов связано с меньшей распространенностью сердечно-сосудистых и ишемических заболеваний сердца, а также с более низким уровнем «плохого» холестерина и триглицеридов — наиболее распространенного вида жира в крови.Какие орехи приносят наибольшую пользу здоровью и как их включение в рацион помогает организму?
см.:https://med.news.am/rus/news/40610/kakie-orekhi-samiye-polezniye-dlya-zdorovya.html
karap.lv 