Как помочь себе заснуть?

Выписать на бумажку мысли, не дающие покоя.

Уйти в другую комнату, там включить неяркий свет, настольную лампу или что-то вроде и начать заниматься рутинными и скучными делами.

А что делать днем, чтобы вечером было легче засыпать?

https://m.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-bystro-zasnut-esli-ne-hochesh-spat-kak-zastavit-sebya-zasnut-2006635/

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: