О полезных свойствах кабачков

Диетолог Светлана Фус (Россия): — Ккабачок – из недооцененных продуктов. Он богат каротиноидами, лютеином и его изомером зеаксантином (в 100 граммах — 35,4% от дневной нормы). Эти вещества полезны для зрения. В кабачках содержится немало аскорбиновой и фолиевой кислот — соответственно 17% и 4-5% от суточной потребности. Содержание калия — 11% также от суточной потребности. В кабачках есть пищевые волокна и вода, необходимые для нормальной работы кишечника. По словам диетолога, в ежедневном рационе взрослого человека должно быть не менее 25-30 граммов кабачков.

https://med.news.am/rus/news/29596/kakimi-polezniymi-svoiystvami-obladayut-kabachki.html

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: