Неумывакин обращал внимание, что сердце состоит из 500 мышц.
Основная функция этого органа – прокачка крови по организму. И чем меньше работают мышцы в других частях тела, тем больше получается нагрузка на сердце. Поэтому ноги должны получать достаточное физическое напряжение, чтобы усиливать циркуляцию крови и снижать нагрузку на сердце. Нехватка физической активности приводит к застою крови в ногах, образованию тромбов и варикозному расширению вен. Пожилым людям, которые практически не занимались спортом и физическим трудом, не имеют хорошо тренированных мышц во всем организме, Неумывакин рекомендовал делать приседания.
karap.lv 