Источники рутина и витамина C рекомендуется получать из шиповника, облепихи, болгарского перца, зелени, а также из фруктов и ягод. В список входят апельсины, мандарины, черная смородина и киви. Следует обратить внимание на гречневую крупу. Витамин E, обладает антиоксидантными свойствами и содержится в семенах и орехах, а также в авокадо и растительных маслах, включая подсолнечное, оливковое и льняное. Важны продукты с омега-3 жирными кислотами. Они в жирной рыбе, семянах чиа и льна, а также в грецких орехах. Врач рекомендовала включать в меню горький шоколад, ягоды, томаты и зеленый чай.
Поклонники в восторге от внешнего вида Шер
В коротком видеоролике Шер появилась в блестящей голубой блузе, буквально возвышаясь над 32-летней Гранде и 35-летним Янтом. С её подтянутой кожей, длинными чёрными волосами и стройной талией она выглядела почти так же молодо, как её коллеги по сцене.
С нового года в ЛР подорожают паспорта и eID-карты
С 01.01 2026 г. гос. пошлина за выдачу паспорта в течение 10 раб. дней составит 50 евро, а за выдачу в течение двух раб. дней — 75 евро… За выдачу eID-карты в течение 10 раб. дней пошлина составит 30 евро, а в течение двух раб. дней — 45 евро.
подробнее:
Режиссер Херманис покинул основанное им движение «Без партий»
Он признал, что для реализации идеи движения «Без партий» об изменении порядка выборов была необходима поддержка общества, однако он так ее и не дождался.
Дверную створку армянской церкви XII века приобретут для РА в Лондоне
На заседании Правительства РА 18.12 принято решение о выделении 175 млн. 360 тыс. драмов. для приобретения и транспортировки в страну уникальной армянской культурной ценности – деревянной дверной створки, изготовленной и вырезанной в 1188 г., которая будет продана на аукционе в Лондоне. … сохранилось сравнительно немного образцов средневековой армянской резьбы по дереву.
Դաշնակահար Արսեն Դալիբալթայանը արժանացել է Isidor Bajic Piano Memorial մրցույթի առաջին մրցանակին Սերբիայի Նովի Սադ քաղաքում
«Անհավանական պատիվ է կիսվել, որ ես արժանացել եմ Isidor Bajic Piano Memorial-ի 1-ին մրցանակին»,- գրել է Արսենը սոցիալական ցանցում։ Երկու մենահամերգից հետո նա եզրափակիչում կատարել է Ռախմանինովի 3-րդ կոնցերտը՝ արժանանլով հանդիսատեսի ջերմ ընդունելությանը։ « Վերջին շաբաթվա ընթացքում իմ ստացած աջակցության չափը անսահման է: Շատ շնորհակալ եմ բոլորիցդ: Սիրտս լցված է»,- գրել է նա։
Լեմկինի ինստիտուտը Թրամփին կոչ է արել
Սուրբ Ծննդյան տոներից առաջ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփին կոչ է արել անհապաղ միջոցներ ձեռնարկել Ադրբեջանի կողմից անօրինական կերպով պահվող հայ բանտարկյալներին ազատ արձակելու համար…
На 4-сторонах башни Рижской церкви Св. Петра восстановлены часы
Во время Второй мировой войны часовой механизм — вместе с церковными колоколами — был уничтожен и на его месте установили механизм, изготовленный на Армянском часовом комбинате, у которого впоследствии возникали технические проблемы… Его планируется отреставрировать и выставить для обозрения. Новый же механизм — он немецкого производства- показывает точное время на всех 4-х циферблатах башни, используя европейский сигнал, который принимается антенной и передаётся на эти отдельные механизмы.
Урсула фон дер Ляйен: «Кто к нам приезжает…, должна решать Европа, а не торговцы людьми»
«Мы боремся с контрабандистами и торговцами… В прошлом году в ЕС конфискованы незаконные активы на сумму более 12 миллионов евро — от лодок до оружия. Однако искоренение сетей контрабандистов по-прежнему остается чрезвычайно сложной задачей. Недостаточно бороться только с одним звеном — необходимо работать над ликвидацией всей сети», — подчеркнула Ляйен.
Как жил великий кутюрье Пьер Карден
Карден не скрывал своей любви к эффектным жестам. Его называли провокатором, нарциссом, визионером — и все эти определения были справедливы. Он умел превращать любой выбор в событие: от силуэта платья до места жительства. Каждый дом, которым он владел, был заявлением. Не уютным убежищем, а пространством идеи. И если большинство людей выбирают жилье для комфорта, Карден выбирал его для диалога — с историей, с ландшафтом, с мифами прошлого.

