«   |   »

За сколько часов до сна не стоит пить кофе?

Бразильский диетолог Алия Фигейредо рассказала, что желательно избегать кофе как минимум за 6 часов до сна: период полувыведения кофеина из организма составляет от 4-х до 6-и часов. Но учитывайте, что реакция на кофеин у всех разная: влияют возраст, генетика, биоритмы и приём лекарств.

https://bb.lv/statja/eda-i-recepty/2025/08/02/za-skolko-casov-do-sna-nelzia-pit-kofe

Posted on 3 августа, 2025 at 19:55 in karap.lv   |  RSS-лента