Опята полезны для сердца, богаты на калий и магний

Опята традиционно собирают осенью, но на столе грибы должны быть не только в сезон. В грибах много белка, они обеспечивают длительное насыщение, но при этом остаются низкокалорийным продуктом. Поэтому опята станут прекрасным дополнением к рациону тех, кто следит за фигурой.