karap.lv

«КАЛИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫМ МИНЕРАЛОМ И ЭЛЕКТРОЛИТОМ для нашего организма,- отметил А. Оганесян.- Он помогает поддерживать нормальное кровяное давление, транспортирует питательные вещества в клетки, поддерживает здоровье нервной системы. Достаточное количество калия предотвращает усталость и переутомление, восстанавливает сократительную способность мышц и повышает выносливость. … калий способен улучшить плотность костей, восстановить баланс кальция , в результате чего снижается риск переломов. …Употребление калия способствует cнижению риска развития инсульта. Кроме того, добавление продуктов с содержанием калия в рацион — эффективная профилактика гипертонии. И, наконец, этот микроэлемент снижает риск образования камней в почках. Для здоровых взрослых людей норма калия составляет 4700 мг. Но, к сожалению, большинство из нас не получает достаточного количества минерала из рациона».

Posted on 20 сентября, 2024 at 22:04 in karap.lv   |  RSS-лента