Причинами усталости, депрессии и анемии часто считают недостаточное потреблении железа, но это может быть дефицит витамина B12 (кобаламин). Он необходим для производства энергии в клетках, функционирования мозга, а также для производства ДНК и белков.
https://nv.ua/food/eat/produkty-bogatye-vitaminom-v12-spisok-50428215.html
karap.lv 