Чтобы продлить жизнь, исследователь советует каждый день употреблять горсть грецких орехов и примерно 200 граммов черной фасоли. Они составляют основу меню долгожителей: грецкие орехи и фасоль богаты клетчаткой, уменьшающей риск ожирения и сахарного диабета.
https://www.gismeteo.ru/news/science/dva-produkta-kotorye-vhodyat-v-racion-dolgozhitelej/
karap.lv 