Врач-офтальмолог и офтальмохирург Виктор Борзых заявил, что это морская рыбы (лосось, тунец, сардины), незаменимые источнике Омега-3 и докозагексаеновой кислоты. Полезны для здоровья глаз шпинат и листовые зелёные овощи, так как содержащиеся в них антиоксиданты защищают ткани глаза от повреждения свободными радикалами. Ещё они снижают вредное воздействие синего света и защищают сетчатку при длительной работе за компьютеро
https://www.sports.kz/news/nazvanyi-samyie-poleznyie-dlya-zdorovya-glaz-produktyi
karap.lv 