karap.lv

…понадобится примерно 2-3 минут и сон к вам сам «придёт». Более того, кроме сна мы ещё получим массу полезных бонусов для своего организма. Особенно актуально для тех, кто страдает от шейного остеохондроза или у кого часто болит голова. Присядьте на краю кровати, дивана, раскладушке не важно, где вы спите. Теперь закрываем глаза. начинаем медленно покачивать головой… Примерно 100-150 раз. Через несколько минут почувствуете лёгкое головокружение, это из-за того, что улучшается кровообращение к голове и увеличивается подача кислорода. Как только голова немного закружилась, ложимся спать.

Posted on 16 ноября, 2021 at 20:39 in karap.lv   |  RSS-лента