Как быстрее засыпать и лучше высыпаться?

Способ «10-3-2-1» может помочь быстрее засыпать и лучше высыпаться, как утверждает британский врач Радж Каран.

https://med.news.am/rus/news/29616/kak-biystree-zasiypat-i-luchshe-viysiypatsya.html