«   |   »

9 полезных привычек в зрелом возрасте для долголетия

Исследование Калифорнийского университета говорит, что люди, занимающиеся своим хобби 2 часа в день, снижают вероятность ранней смерти на 21%. Занятия улучшают когнитивные способности и социальное взаимодействие, предотвращают болезни. Книги снижают уровень стресса до 68%. А музыка, согласно  Johns Hopkins Medicine, помогает снизить кровяное давление и уменьшить тревожность, улучшает сон и память.

ПОДРОБНЕЕ: https://www.mk.ru/social/2021/07/06/nazvany-9-poleznykh-privychek-v-zrelom-vozraste-dlya-dolgoletiya.html

Posted on 6 июля, 2021 at 16:58 in karap.lv   |  RSS-лента