«   |   »

Продукты, замедляющие процесс старения

. Существует большое количество продуктов и биологически активных добавок, которые помогут сохранить молодость, но рассчитывать только на них не стоит. Для начала убедитесь, что вы спите минимум 7 часов в сутки, пьете около 2 литров воды в день, а по крайней мере 80 % вашего рациона составляют полезные продукты. Также важно не забывать о минимальных физических нагрузках 3-4 раза в неделю. Если все это про вас, вы готовы к большему. Речь о следующем:

подробнее: https://bazaar.ru/beauty/health/chto-neobhodimo-dobavit-v-svoy-racion-chtoby-zamedlit-process-stareniya/

Posted on 18 июня, 2021 at 11:46 in karap.lv   |  RSS-лента