… специалист отметила, что многие люди едят слишком постный ужин и не получают удовольствия от пищи. Она предложила добавлять в блюда больше специй и легких соусов, а также подавать вместе с основным блюдом салат. Диетолог подчеркнула, что многие недоедают на ужин, и это тоже неправильно. Не стоит есть слишком много, однако необходимо включить в ужин белок, овощи и растительные жиры.
https://med.news.am/rus/news/28854/5-glavniykh-zabluzhdeniiy-o-ede-posle-5-vechera.html
karap.lv 