1. Кашу Геркулес с добавлением тыквы и соли по вкусу
2. В обед обязательно съедать яблоко. Так как яблоко помогает в расщеплении пиши и понижению уровня сахара. А также яблоко вызывает голод.
3. Также обязательно добавлять в различные блюда корицу, она способствует нормализации сахара и лечению ЖКТ.

