Употребление 70 грамм орехов заменит приём препарата «Аторвастатин» (лекарство от холестерина). Дикий рис имеет в составе вещества, снижающие уровень холестерина в крови.Полиненасыщенные кислоты понижают «плохого холестерина». Они в большом количестве в авокадо и рыбных продуктах. Виноград красных сортов оказывает общеукрепляющее средство на сосудистые стенки и кровеносную систему, и тем самым понижает холестерин. Зелёный чай препятствует образованию и попаданию плохих веществ в кровь. Ежедневный приём зубчика чеснока предотвращает появление холестериновых бляшек.

