Основываясь на многолетнем научном опыте, Христо Мемерски дает 6 советов, помогающих сохранить здоровье и продлить полноценную жизнь:
- Употреблять ровно то количество калорий, которое можно потратить за день.
- Каждый день обязательно съедать по одному яблоку и пить простую чистую воду.
- Спать только в прохладной комнате, желательно с открытым окном и перед сном обязательно принимать прохладный душ.
- Стараться как можно больше ходить пешком. В идеале ежедневно проходить не менее 10 км.
- Окружать себя только позитивными, приятными людьми и не игнорировать развлечения.
- Никогда не думать о старости!
- см.: https://zen.yandex.ru/media/scarymoon/66-boleznei-lechit-eda-kak-otsrochit-starenie-recepty-dolgoletiia-ot-professoragenetika-5ebc5827007045124bbc2b40?&utm_campaign=dbr
karap.lv 