«   |   »

Проверить здоровье своих легких…

Суть в том, что нужно с утра, как только вы проснулись, попробовать вдохнуть и на 10 секунд задержать дыхание. Можно начинать с 5-ти секунд, как я это делала. Чтобы сильно не нагружать легкие. Затем я увеличила задержку воздуха на 10 секунд. И поняла, что у меня это хорошо получается.

подробнее: https://zen.yandex.ru/media/blogger_na_pensii/kak-ia-v-60-let-proveriaiu-zdorove-svoih-legkih-menia-etomu-nauchil-doktor-linskii-5e8b96ff7dce0e10edfca52b?&utm_campaign=dbr

Posted on 8 апреля, 2020 at 20:58 in karap.lv   |  RSS-лента