karap.lv

… социальная изоляция, которая помогает избежать заражения, сама по себе может представлять опасность для здоровья пожилых людей. Поэтому, чтобы не чувствовать себя оторванным от общества, нужно стараться поддерживать виртуальное общение с другими людьми, например, с помощью соцсетей, Skype или FaceTime. Еще один важный момент — поддержание здорового образа жизни в период эпидемии. Нужно стараться обеспечить себе достаточный сон, здоровое питание и физическую нагрузку. Ежедневные физические упражнения помогают нормализовать работу иммунной системы, снизить стресс, улучшить психическое и эмоциональное состояние. Поэтому каждый день пожилым людям просто жизненно необходимо выходить на пешую прогулку, считают эксперты.

ПОДРОБНЕЕ:https://health.mail.ru/news/kak_vesti_sebya_pozhilym_lyudyam_vo_vremya/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&utm_campaign=dbr