Как восполнить нехватку сна?

Весной многие жалуются на недостаток сна. Долгожданное солнце лишает нас часов, которые мы имели зимой, возвращаясь после работы в темное время суток. Как вставать вовремя, не опаздывать на службу и при этом хорошо себя чувствовать, в интервью телеканалу «МИР 24» рассказала врач-сомнолог Елена Царева.

См.http://mir24.tv/news/Science/12568152

Спать по 6 часов для организма так же вредно, как и не спать вообще:http://mir24.tv/news/society/14047903