«   |   »

10 правил для крепкого и здорового сна

Существует несколько простых правил для быстрого засыпания. За полчаса до сна эксперты советуют совершить прогулку на свежем воздухе или даже пробежку: физическая нагрузка благотворно влияет на сон. Перед тем, как лечь в кровать, лучше принять теплую ванную в течение 15 минут. Комнату же надо проветрить, постель также должна быть прохладной. подробнее: http://www.spb.aif.ru/society/people/1466381
по

Posted on 26 марта, 2015 at 00:58 in karap.lv   |  RSS-лента