Чрезмерное употребление жирных мясных блюд, полуфабрикатов, молочных изделий, копченостей могут снизить просветы артерий и закупорить вены. Чтобы не возникло подобных проблем следует добавить в рацион продукты, полезные для сердца и сосудов. В статье перечисляются 5 продуктов:
22 января, 2023
Лавровый лист — польза от его употребления
Лавровый лист – хороший антисептик, обезболивающее и противовоспалительное средство. Стоит жевать его при ОРВИ и простудах: снимает воспаление носоглотки, горла и дёсен. Улучшает пищеварение и помогает при вздутии живота. В качестве профилактического средства стоит жевать лавровый лист каждый день. Это нормализует сон и прогоняет бессонницу, выводит шлаки, снижает уровень холестерина и сахара. Об этом пишет «Рамблер. Здоровье».Начать жевание лучше с половинки, через пару месяцев перейдя на употребление целого лаврового листа за раз. Прожёвывать стоит до измельчённого состояния, процедура длится несколько минут. После чего образовавшуюся во рту массу следует выплюнуть, глотать её не стоит.
https://sib.fm/news/2020/10/02/neozhidannyj-sovet-nuzhno-zhevat-lavrovyj-list-ezhednevno-
https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/KtbxLrjGRBprbzVSchFsNBsCPBFFxxlkVV
21 января, 2023
Как быстро и эффективно вылечить кашель в домашних условиях
Кашель — это рефлекторное действие, при котором дыхательные пути очищаются от раздражающих веществ и слизи. Кашель бывает двух видов — продуктивный и непродуктивный. Продуктивный кашель производит мокроту или слизь, удаляя ее из легких. Непродуктивный (сухой кашель) не сопровождается выделением мокроты или слизи. Как вылечить сухой кашель? Воспользуйтесь советами семейного врача Ави Вармы:
Читайте больше: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1829725-kak-vylecit-kasel-v-domasnih-usloviah-za-1-den/
20 января, 2023
Эхинацея: польза и вред для организма, особенности применения
Чем полезна эхинацея? Полезные свойства эхинацеи перечисляет доктор медицинских наук Дэн Бреннан: Препятствует простуде и гриппу. Эхинацея укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Растение способствует выработке лейкоцитов, которые уничтожают патогенные микроорганизмы, когда они оказываются в верхних дыхательных путях. Читайте больше: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1748958-ehinacea-polza-i-vred-dla-zdorova/
14 января, 2023
Рецепт варенья из тыквы
Основные составляющие этого варенья: тыква, апельсин и лимон, но, главное: оно не содержит ни грамма сахара. Почему взяты именно эти продукты? Тыква, апельсин и лимон содержат большое количество клетчатки, которая способна обеспечить нормальную работу кишечника, хорошо заполняет желудок, дает чувство сытости и отлично выводит шлаки, являясь природным адсорбентом.
14 января, 2023
Три причины есть орехи кешью
По словам диетолога М. Сорокиной, в орешках содержится более 70 процентов суточной нормы магния, который отвечает за эластичность мышечных волокон и здоровье сердца. С помощью кешью можно снизить уровень вредного холестерина в крови. В сосудах исчезнут бляшки и увеличатся просветы в «проблемных» местах. Орехи кешью – также вкусный способ избежать диабета.
13 января, 2023
Чем полезна морская соль?
Уже в 20 веке ученые доказали, что кристаллы соли эффективно выводит из организма все токсины и шлаки. Ее также советовали пить в растворенном виде при пищевых отравлениях. Врач-диетолог О. Дмитриева, говорит, что морская соль – … это источник полезных минералов и ценных компонентов, которых, как правило, нет в привычных всем продуктах питания.
— Употребляя в пищу морскую соль, человек наполняет свой рацион редкими и необходимыми веществами и заботится о нормализации обмена веществ, — подчеркивает медик.
13 января, 2023
Чай из сухой кожуры мандарина и ромашки полезен — уверяет врач
Простой отвар из корочек мандарина и ромашки улучшит работу кишечника и поджелудочной железы: Несколько корок мандарина и 1 чайную ложку ромашки залить 200 мл. воды и довести до кипения. Дать остыть. Каждый день лучше готовить новый отвар. Также заваривать кожуру мандарина можно и при заболеваниях дыхательной системы (бронхит или ОРЗ) — дайте напитку настояться и принимайте его с медом. Мандариновая кожура также хорошо помогает при диабете, ее надо получше проварить без сахара, и пить в небольших количествах. При этом корки лучше сначала высушить, и только потом готовить из них отвар.
10 января, 2023
Врач рассказал, какая каша способна побеждать воспаления
По словам нутрициолога Никиты Полищука одним из самых полезных вариантов гарнира станет обычная перловка, ведь этот вид ячменной крупы богат витаминами, кислотами и минералами. Какими? Список довольно большой.
karap.lv 