«Можно заканчивать ужин и в 21:30. Главное – поздно позавтракать, в идеале в 11:30. Это нужно, чтобы выдержать 14-часовой период голодания, который, как показывают данные множества исследований, полезен для обмена веществ», – отметили ученые.
https://med.news.am/rus/news/33900/ucheniye-oprovergli-mif-o-vrede-pozdnego-uzhina.html
karap.lv 
Добавить комментарий