Невзирая на плотный график некоторых людей, прогуляться можно по пути домой с работы, также можно просто пройтись до магазина и обратно. Немалое значение имеет активный темп и регулярность прогулок на открытом воздухе. По словам экспертов, умеренная активность не обязательно включает в себя спорт, она не предполагает интенсивных физических нагрузок.
Добавить комментарий