«Большое разнообразие потребляемых фруктов и овощей благотворно влияет на разные когнитивные сферы, такие как исполнительная функция, память и внимание», — утверждает диетолог Воронкина. Вероятность развития деменции с возрастом возрастает, поэтому пенсионерам старше 65 лет рекомендуют ежедневно употреблять не менее 100 граммов овощей и фруктов. Это не только замедлит риски примерно на 13%, но и улучшит скорость восприятия, память, внимание.
Добавить комментарий