Простые способы унять тревожность — говорит невролог

… постарайтесь максимально ограничить общение с людьми, которые выводят вас из состояния душевного равновесия; попробуйте сократить количество времени в социальных сетях, если ощущаете, что это …лишает вас сил. Вспомните книги, фильмы, сериалы, музыку, которые …напоминают о ярких и теплых событиях в жизни. Поддерживайте общение с теми людьми, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. …направьте внимание в ту сторону, где можете проявить свою силу. Например, разберите гардероб и уберите зимние вещи, наведите порядок на той полочке с приправами, где вечно ничего не найдешь, подойдите-таки к полке с книгами и записями … и сделайте себе хорошо.

https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/raznocvetnaya-eda-chai-iz-termosa-i-eshe-9-prostykh-sposobov-unyat-trevozhnost-id727367/

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: