С точки зрения принципов кардиопитания, которое помогает поддержать здоровье сердца, сосудов и подходит, в том числе, людям, перенесшим инфаркт, в ежедневный рацион следует включить крупы. Но не все, а с низким гликемическим индексом. ,,,В список попали гречка, овсянка (или геркулес) и ячневая каша.Среди других полезных для сердца и сосудов гарниров специалист назвала нешлифованный рис, горох, фасоль, чечевицу, булгур и спагетти из муки грубого помола.
https://rg.ru/2022/01/27/kardiolog-rasskazala-o-kashe-kotoruiu-nado-est-ezhednevno-dlia-sosudov.html
karap.lv 
Добавить комментарий