До отхода на покой рекомендуется не смотреть телевизор и не читать, находясь при этом в постели. Кроме того, … стоит воздержаться от алкоголя, кофеина и никотина. Подготовить организм ко сну помогут горячий душ, приятная спокойная музыка, а также что-то, что может человеку расслабиться. Врачи посоветовали придумать и постоянно проводить определенный ритуал, который поможет засыпать и просыпаться в определенное время. По словам специалистов, в случае, если человек просыпается более чем на 10 минут, стоит попробовать подняться с кровати и присесть в другое место, пока не появится чувство сонливости.
karap.lv
Армяне Латвии. Мы рассказываем о новостях в Латвии и Армении. Прежде всего — в сфере культуры.
Популярные статьи
-
« В Киргизии приняли решение отказаться от ввода войск в Казахстан. |
Назарбаев и его дочери покинули Казахстан »
Свежие публикации
- На спектакль пришел даже премьер Италии
- Лучшим русским театром за рубежом назвали Ереванский драмтеатр им. Станиславского
- Коллеги-журналисты подали голос
- Мотивация: «Угроза национальной безопасности и общественному порядку»
- Церемония открытия «Детского Евровидения 2022» и зажжение огней на главной новогодней елке Армении
- Saistībā ar draudiem valsts drošībai NEPLP anulē TV «Doždj» apraides atļauju
- Творожные лепешки вкуснее, чем хачапури?
- Так просто не поедешь!
- «Дождя» в Латвии более не будет
- О полезности мандариновой кожуры
Архивы
Ссылки
Авторские права
Статьи и прочие материалы данного сайта защищены авторским правом. Использование в печатных изданиях без согласования с авторами категорически запрещается. В онлайновых изданиях разрешается перепечатывать материалы сайта при условии сохранения имени автора и ссылки на karap.lv.
RSS подписка
karap.lv 
Добавить комментарий