9 полезных привычек в зрелом возрасте для долголетия

Исследование Калифорнийского университета говорит, что люди, занимающиеся своим хобби 2 часа в день, снижают вероятность ранней смерти на 21%. Занятия улучшают когнитивные способности и социальное взаимодействие, предотвращают болезни. Книги снижают уровень стресса до 68%. А музыка, согласно  Johns Hopkins Medicine, помогает снизить кровяное давление и уменьшить тревожность, улучшает сон и память.

ПОДРОБНЕЕ: https://www.mk.ru/social/2021/07/06/nazvany-9-poleznykh-privychek-v-zrelom-vozraste-dlya-dolgoletiya.html

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: