Как легче перенести жару и духоту

Медики дают некоторые рекомендации:

1) Пик дневной температуры приходится на период с 12 до 16 часов. В это время не рекомендуется загорать и гулять по улицам. Если же выйти из дома заставляет необходимость, не забывайте о головных уборах. 2) Надевайте светлую легкую одежду из натуральной ткани, на открытые участки тела нанесите солнцезащитный крем. 3) Отдайте предпочтение легким нежирным блюдам, овощам и зелени. Пейте воду комнатной температуры, а вот про алкоголь стоит забыть совсем. 4) Если на улице вы почувствовали головокружение, шум в ушах и слабость, присядьте на газон, выпейте воды и приложите смоченный водой носовой платок к вискам. При ухудшении самочувствия попросите прохожих вызвать скорую помощь. Также внимательно относитесь к состоянию ребенка, чтобы не допустить перегрева. 5) Если дома есть кондиционер, не ставьте слишком низкую температуру, чтобы не простудиться. Лучше обойтись обычным вентилятором. 6) Не стесняйтесь носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: