Толстее? Хотите избавиться от лишних кг?

Уменьшение веса напрямую зависит от скорости метаболизма. Чем быстрее обмен веществ, тем интенсивнее уходит лишний вес. Для ускорения метаболизма нужна физическая активность. Нарушение обмена веществ часто происходит из-за недосыпания — важно высыпаться, — говорит диетолог Т. Арсеньева. Организм тратит много энергии на переработку белка, желательно питаться мясом, рыбой, бобовыми, орехами. Диетолог М. Королева отмечает, что поздний прием пищи не только грозит лишними кг, но также может вызвать нарушения в работе гормонов, способствовать преждевременному старению и высокому уровню стресса.

подробнее: https://riafan.ru/1450506

.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: