Есть связь между недосыпом и коронавирусом?

Сомнолог Завалко указала, что ситуация с коронавирусом приводит к росту тревоги и стресса, что в свою очередь вызывает проблемы со сном. Она призвала не размышлять об отрицательных моментах, на которые отдельный человек не может повлиять. По словам сомнолога, при проблемам со сном следует учиться расслабляться и отвлекаться от плохих мыслей. Так, она посоветовала переходить к более спокойной деятельности за час-два до сна. Также полезными перед сном будут практики релаксации. 

подробнее: https://lenta.ru/news/2021/01/20/insomnia/

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: